Форумы о доме, даче и бане Профессионалы Вам в помощь!
Главная Форум о бане Парение в бане Русская баня - как правильно париться?

Русская баня - как правильно париться?

Консультирует: Белый Алексей Банный технолог международного класса Кубанской Банной Ассоциации.

Вернуться к списку тем

Русская баня - как правильно париться?
Гость
 06.04.2015 в 09:08
Добрый день, уважаемые специалисты подскажите как правильно париться в Русской бане. Можно ли париться чаще чем раз в неделю, мне сказали что это опасно для здоровья.

Цитата Ответить

Константин Белый
 06.04.2015 в 09:32
Сообщений: 6315
Регистрация: 22.08.2012
К сожалению исследований, по полезности банных процедур в России практически нет. Врачи утверждают, что это полезно на основе бально-физиологических исследований водных процедур и многолетнего опыта нашего народа использования Русской бани, однако боятся давать какие либо рекомендации.

Есть интересная публикация MedDaily.ru ученых из Университета Восточной Финляндии.

Ученые сравнивали уровень смертности среди тех, кто ходил в баню раз в неделю, и среди тех, кто делал это чаще. В их исследовании участвовали 2315 мужчин в возрасте 42-60 лет - все они из восточной Финляндии, где сильны традиции посещения бани (по Фински – сауна). Наблюдения за состоянием здоровья и жизнью добровольцев велись на протяжении 21 года. Всего за этот период было зарегистрировано 929 смертей, в том числе 190 случаев внезапной сердечной смерти, 281 смертельный случай ишемической болезни сердца (ИБС) и 407 случаев смерти от сердечнососудистых заболеваний. Риск смерти от сердечнососудистых заболеваний сокращался на 27 процентов при 2-3 походах в баню и на 50% при посещении бани 4-7 раз в неделю. Посещение бани 2-3 раза в неделю на 24% снижали общую смертность, а при 4-7 визитах в баню снижение риска было на уровне уже 40%.

Как оказалось, значение имеет не только частота посещения бани, но и количество времени, в ней проведенного. У мужчин, находившихся в бане меньше 11 минут, риск внезапной сердечной смерти был выше на 7%, чем у тех, кто проводил в сауне от 11 до 20 минут. Сеансы больше 20 минут были связаны с 52% снижением риска сердечного приступа. Аналогичные показатели наблюдались и в случае ишемической болезни сердца и сердечнососудистых недугов.

Вывод: что чем чаще человек бывает в бане и чем больше времени в ней проводит, тем ниже риск преждевременной смерти от заболеваний сердца.

 

Цитата Ответить

Гость
 22.03.2019 в 10:40
Уже были такие сидели в бане подольше, а потом кровоизлияние в мозг.

Цитата Ответить

Константин Белый
 01.04.2019 в 22:18
Сообщений: 6315
Регистрация: 22.08.2012
если это мягкие паровые режимы, ничего не случится. А если сауна - тогда, да, ждите неприятностей.

Цитата Ответить

Страницы: 1 
Быстрый переход:

Ответить Новая тема

Последние сообщения форума

Популярные темы

Внимание! Новинки!
Объявления