Форумы о доме, даче и бане Профессионалы Вам в помощь!
Главная Форум о бане Баня и питание Что полезно есть в бане

Что полезно есть в бане

Консультирует: Белый Алексей Банный технолог международного класса Кубанской Банной Ассоциации.

Вернуться к списку тем

Что полезно есть в бане
Гость
 09.05.2019 в 23:21
Баня - баней, а кушать хочется всегда. Особенно в компании друзей, когда совместный поход в парную связан со знаменательной датой или событием. Как тут не наесться до отвалу? Однако баня не самое благоприятное место для любителей покушать. Поэтому отложите куриную ножку и читайте новую статью о том, какие продукты можно употреблять в день посещения парной. Что покушать до бани Вы встали утром и уже знаете, что сегодня предстоит хорошенько попариться и отдохнуть. Отлично! Самое время вспомнить про "банную диету". Да-да, придерживаться особого режима питанию нужно весь день. Основное правило: исключить тяжелую пищу, жареное, копченое, мучное, жирное, подкрашенное и ароматизированное. Ведь сегодня вам нужно стать ближе к природе и дать телу полноценный отдых. С утра идеально съесть пару вареных яиц. Можно также добавить в утреннюю трапезу кисломолочные продукты, каши, морепродукты, овощи и фрукты. Банные мероприятия, как правило, начинаются под вечер. А это значит, что нужно продумать и обед. Здесь хорошо подойдет овощной или рыбный суп, а также все то, что приветствовалось в качестве завтрака. Пища должна быть легкой, чтобы она успела перевариться до захода в парную. А ее прием лучше запланировать за 2-3 часа до процедур. Что можно съесть в парной? В статье о вреде алкоголя в парной мы уже рассказывали, как высокая температура влияет на организм. Однако не упомянули про кишечный тракт. Дело в том, что тело, бросая силы на охлаждение, отгоняет кровь к коже. К кишечнику в это время поступает минимум энергии, а значит полноценно работать в парной он не сможет. Если вы съедите перед баней что-то из "черного списка" - организму не хватит сил все это переварить. Еда забродит в желудке, появятся непрошенные гости в виде газов, боли в животе и тяжести. Так вот, чтобы хорошо чувствовать себя в парилке, лучше вообще не брать с собой еду. Но если очень хочется - захватите легкий овощной салат, зелень или фруктовую нарезку. Чтобы переработать их, желудку хватит сил, но увлекаться все равно не стоит.  А когда уже можно поесть? После завершения банных процедур бросаться на еду тоже не стоит. Дайте организму отдохнуть после горячей встряски еще час-полтора. Ну а позже можно приступать к еде, следуя тем же правилам, что и в течение всего дня - выбирать легкую пищу, а не насиловать кишечный тракт мясом или вредными закусками. Кстати, в банную диету отлично вписываются смузи. Особенно овощные, потому что они, в отличие от сладких, не подвергают опасности ваш голодный желудок. Просто закиньте в блендер любимые овощи, например, огурец, морковку, сельдерей и редьку. Можно добавить немного воды. Взбейте - и получите отличный сытный и полезный послебанный ужин. В Интернете можно найти множество других рецептов смузи. Если не доверяете своему чутью, воспользуйтесь одним из них. Чего нельзя есть в бане Подытожим статью повтором списка продуктов, запрещенных к употреблению в банный день: Мясо. Животные жиры - сало, мороженое и десерты с кремом этой основе. Мучные изделия, в том числе пицца, крекеры, пирожные. Любые копченые и жареные продукты. Жирная пища Пища с большим количеством синтетических добавок - газировка, чипсы, сухарики.

Цитата Ответить

Константин Белый
 22.07.2019 в 18:08
Сообщений: 6607
Регистрация: 22.08.2012
Жирное и мучное лучше не есть вообще, ну разве что как лекарство!

Цитата Ответить

Страницы: 1 
Быстрый переход:

Ответить Новая тема

Последние сообщения форума

Популярные темы

Внимание! Новинки!
Объявления