Печи в Анапе
  • Авторизация
  • Главная
  • Форум о бане
  • Печи для бани
  • Печи для бани Казачка
  • Твердотопливные котлы
  • Дом и дача
  • Отопление дома
  • Газовые котлы
  • Дымоходы
  • Строительство бань
  • Все Форумы...
Регистрация или Вход
Печи в Анапе
Форумы о доме, даче и бане Профессионалы Вам в помощь!
8(918)434-32-63
8(918)485-42-63
Задать вопрос
  • Главная
  • Форумы
    • Административный форум
    • Магазины Все для Бани
    • Форум о бане
    • Печи для бани
    • Печи для бани Казачка
    • Камни для банной печи
    • Твердотопливные котлы
    • Водоснабжение
    • Дом и дача
    • Радиаторы отопления
    • Cолнечные коллекторы
    • Отопление дома
    • Газовые котлы
    • Отопительные печи
    • Отопительные печи для дачи
    • Электрические котлы
    • Мобильные бани
    • Горелки
    • Дымоходы
    • Камины
    • Строительство бань
    • Форум о мангалах
    • Форум о массаже
    • СПА комплексы оздоровления и отдыха
  • КБ
    • Банный тур
    • Новости
    • Видео
    • Фото
    • Партнеры
  • Инфо
    • Энциклопедия бани
    • Статьи о каминах
    • Статьи о строительстве бани
    • Статьи о солнечных коллекторах
    • Статьи о котельном оборудовании
    • Статьи о бане
    • Статьи о дымоходах
    • Статьи об отопительных печах
    • Статьи об отоплении
    • Статьи о здоровье
    • Статьи о печах для бани
  • Контакты
Главная Статьи о бане Лечение баней Опорно-двигательный аппарат

Профилактика опорно-двигательного аппарата

Следует знать, что в своей повседневной деятельности человек находится в состояниях покоя и движения (статики и динамики). Поэтому в любой неподвижной (статичной) позе — стоя, сидя или лежа — будет проявляться его индивидуальный признак, который может быть оптимальным и не оптимальным. При оптимальных позах мышцы и связки поддерживают опорно-двигательный аппарат с минимальными энергетическими затратами; при напряженном положении энергозатраты бывают чрезмерными и приводят к выраженному утомлению. Часто человеку тяжело разогнуться из какой-то позы только по той причине, что эта поза привела к усталости мышц или даже к их спазму. Статический и динамический стереотипы даже у взрослых людей можно в значительной степени улучшить. Практически каждый человек, страдающий заболеванием опорно-двигательного аппарата, со временем начинает задумываться над тем, как ему правильно двигаться, сидеть, спать и т. д. Рекомендации и для детей и для взрослых, как правило, следующие: спать на жесткой постели,спать без подушки или на плоской и жесткой подушке; спать на животе; формировать «мышечный корсет» для укрепления спины; разрабатывать позвоночник активными движениями во всех направлениях; чаще висеть на перекладине, чтобы «разгрузить» межпозвоночные диски; сидеть на жестком стуле или табурете, стараясь держать спину прямо; регулярно плавать (без конкретных указаний, каким именно стилем).

Не менее эффективны массажи мышц спины и конечностей. Нельзя забывать об очищении организма от продуктов жизнедеятельности на клеточном уровне. Включение очистительных функций можно достич через активные физические упражнения и через паровую баню.

Пребывание в парилке более 10 минут достаточно для положительного эффекта при заболевании суставов. Возвращается работоспособность уставшим мышцам, эффект усиливается применением массажа после парилки. Больные, страдающие ревматизмом чувствительны к этим изменениям. Значение имеет процесс охлаждения после парилки, где рекомендуется пользоваться приятным душем в направлении с головы до ног. У ревматиков после бани повышается уровень гистамина, что положительно влияет на течение внесуставной формы ревматизма мягких тканей (сухожилий, связок, мышц). Мышцы при этом заболевании являются динамической, хорошо кровоснабжённой частью, имеющей высокий метаболизм и энергетическую потребность. Прогревание устраняет гипоксию и улучшает кровообращение мышц, уменьшает морфологические изменения. Баню назначают при всех стадиях подагры (если нет сопутствующих заболеваний, при которых она противопоказана). Положительный эффект бани при инфекционных и параинфекционных артритах, миопатиях и повышенной утомляемости мышц, при вирусных заболеваниях. Помогает баня при болезни в результате воспалительного процесса в суставах и позвоночнике. После лечения травм крупных сосудов и костей, баня показана только в период реабилитации. Баню рекомендуют от болезней: внесуставной ревматизм, нарушение осанки, повышенный тонус мышц, ревматизм (через 1 год после острой стадии), ревматоидный артрит в стадии ремиссии, болезнь Бехтерева без признаков активности, подагрический артрит в стадии ремиссии, остеопороз с образованием контрактур.

Похожие материалы:

  • Профилактика органов дыхания
  • Нервы в бане
  • Можно ли париться при давлении
  • Почки и мочевыделительная система
  • Лечение в бане


Подробнее

Последние сообщения форума

  • Печь Казачка., (Ответов 159) - Константин Белый, Сегодня в 21:22
  • Огонь издымохода в в бане., (Ответов 22) - Гость, Сегодня в 14:23
  • Какая печь лучше для Русской бани чугунная или стальная?, (Ответов 3) - Гость, Сегодня в 12:43
  • Нестабильная работа АГГ-26К, (Ответов 15) - SBrewer, 11.04.2021 в 14:43
  • Сетка ПРО дымохода, (Ответов 6) - MIg, 10.04.2021 в 19:42
  • Отзывы о печи Казачка, (Ответов 208) - Aleks, 09.04.2021 в 22:59
  • Варикозное расширение вен, (Ответов 1) - Гость, 08.04.2021 в 23:06
  • Баня внутри дома из газосиликата, (Ответов 7) - Гость, 08.04.2021 в 22:58
  • Какие камни лучше ложить в каменку?, (Ответов 4) - Гость, 08.04.2021 в 22:55
  • Преимущества и недостатки кирпичной печи в доме, (Ответов 1) - Гость, 08.04.2021 в 22:52

Популярные темы

  • Отзывы о котле «Казак», (Ответов 259) - Гость, 07.04.2021 в 20:45
  • сауны и бани в москве, (Ответов 245) - Гость, 27.11.2019 в 21:38
  • Отзывы о печи Казачка, (Ответов 208) - Aleks, 09.04.2021 в 22:59
  • Гидроразделитель особенности подключения , (Ответов 180) - Гость, 29.03.2021 в 21:13
  • Вентиляция бани, (Ответов 176) - Гость, 23.03.2021 в 15:55
  • Печь Казачка., (Ответов 159) - Константин Белый, Сегодня в 21:22
  • Новый котел твердотопливный стальной (КТС) Казак., (Ответов 143) - Константин Белый, 16.03.2021 в 21:35
  • выбор котла, (Ответов 126) - viktor-kalincev, 04.03.2021 в 12:55
  • Выбор топлива, (Ответов 118) - osadom, 18.01.2021 в 23:00
  • Чистка котла, (Ответов 117) - Юрий, 14.02.2021 в 22:20
Внимание! Новинки!

Купить печь Казачка

Банные печи "Казачка"
уже в продаже!

Купить котел Казак

Твердотопливные котлы
"Казак" уже в продаже!

Статьи: печи для бани
Печь каменка для бани
Технические решения
Банная печь «Казачка»
Печь с закрытой каменкой
Пропустить Навигационные Ссылки.
Развернуть Устройство печейУстройство печей
Топка
Требования к печам
Пропустить Навигационные Ссылки.
Печи Костер
Пропустить Навигационные Ссылки.
Профессиональные печи
Пропустить Навигационные Ссылки.
Развернуть Электрические каменкиЭлектрические каменки
Объявления
Статьи об отоплении
Отопление дома
Пропустить Навигационные Ссылки.
Развернуть Газовые котлы отопленияГазовые котлы отопления
Система отопления дома
Пелетное отопление
Отопление дачи своими руками
Статьи о бане
Пропустить Навигационные Ссылки.
Развернуть Cтроительство баниCтроительство бани
Баня и здоровье
Лимфатическая система
Бани народов мира
Банная медитация
Пропустить Навигационные Ссылки.
Развернуть Особенности баниОсобенности бани
Легкий пар
Камни для бани
Семейная баня
Пропустить Навигационные Ссылки.
Сворачивание Лечение банейЛечение баней
Лечение в бане
Правила в бане
Польза бани для кожи
Можно ли париться при давлении
Нервы в бане
Профилактика органов дыхания
Опорно-двигательный аппарат
Эндокринная система
Мочевыделительная система
Женщины и баня
Здоровье и траволечение
Пот для здоровья
Пропустить Навигационные Ссылки.
Развернуть Парение в банеПарение в бане
Пропустить Навигационные Ссылки.
Развернуть Баня и здоровьеБаня и здоровье
Пропустить Навигационные Ссылки.
Развернуть Чай в банеЧай в бане
Пропустить Навигационные Ссылки.
Дети и баня
История бани
Пропустить Навигационные Ссылки.
Развернуть  История русской бани История русской бани
Пропустить Навигационные Ссылки.
Казачьи бани
Пропустить Навигационные Ссылки.
Развернуть Ю.М. ХошевЮ.М. Хошев
Статистика форумов: Сообщений: 20620, Тем: 3075
Зарегистрированных участников: 1760
Яндекс.Метрика
Мы в Яндекс.Дзен
    Информационные разделы:
  • Печи для бани
  • Котельное оборудование
  • Газовые котлы
  • Отопительные печи
  • Камины
  • О бане
  • Дымоходы
  • Статьи о здоровье
    Разделы форума:
  • Печи для бани
  • Отопительные печи
  • Камины
  • Твердотопливные котлы
  • Газовые котлы
  • Солнечные коллекторы
  • Отопление дома
  • Дымоходы
    Важная информация:
  • Правила форума
Форум © Кубанская банная ассоциация
Закрыть

Написать письмо

Пожалуйста подождите...
Вход на сайт
Неудачная попытка входа. Попробуйте еще раз
Войти