Форум о массаже
Добро пожаловать на форум КБА посвященный массажу.
Массаж
Движение – это жизнь. Об этом знают все и особенно актуально это становится наше время, когда гиподинамия [Гиподинамия — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц] охватывает все большие слои населения. Врачи бьют тревогу по поводу увеличения заболеваний, связанных со снижением двигательной активности людей.
Получается заколдованный круг чем лучше мы живем, тем больше болезней приобретаем из-за комфортности нашего быта. Но и не только быта, у многих и работа становится все больше сидячей. От такой сидячей работы человек устает не меньше, чем грузчик и во всем виновата наша малая подвижность.
Каков логический вывод – поменять образ жизни! Нет, не думайте, что я вам предлагаю бросить все и уйти в лес или в деревню на жительство. Нет, таких жертв не нужно. Достаточно компенсировать неактивную фазу жизни, активной. И при этом по времени значительно меньшей, чем тот пассив, который имеется.
Что для этого нужно делать? То, что известно всем. Гимнастика, туризм, прогулки на природе, бег и конечно же баня и массаж. Именно при активности человека поднимается тонус мышц, а значит ускоряется и облегчается очистка организма. Лимфатическая система практически не работает без работы мышц, а значит организм не очищается и не выбрасывает активно токсины из тканевой жидкости. Самой природой заложено так, что кто больше двигается – больше живет, а самое главное меньше болеет. При работе мышц происходит очищение организма, активнее кровь приливает ко всем органам. Многие могут возразить, что у них нет возможности для бега или времени для гимнастики. Тогда можно возразить: «А на то чтобы болеть у вас есть время?». Ведь вы находите время на каждодневные гигиенические процедуры? Так найдите время хотя бы для массажа. И обязательно найдите время для еженедельной бани.
Баня для многих поколений была спасительным действием по защите организма, очистке его, укреплению иммунитета, оздоровлению и реабилитации. Одной из главных функций бани, кроме веничного парения, всегда был массаж. Да и как иначе. Одна из задач бани - раскрыть человека, расслабив мышцы и обеспечив доступность к каждому суставчику и органу. И вот здесь включение массажа будет очень полезно.
Видов массажа очень много:
- Мануальный.
- Лимфодренажный.
- Классический.
- Лечебный.
- Косметический.
- Антицеллюлитный.
- Вакуумный.
- Масляный.
- Медовый.
- Остеопатия.
- Иглоукалываение.
- Прижигание.
И т.д.
Техник массажа такое количество, что и перечесть невозможно, разве что объединить в определенные группы по воздействию на кожный покров:
- Поглаживание.
- Растирание.
- Разминание.
- Пощипывание.
- Растяжение.
- Вибрация.
- Выжимание.
- Ударные.
- Прогревание.
И т.д.
Несмотря на то, что массаж проводится на поверхности человека, его воздействие благоприятно на все органы:
- Кожа – улучшается кровообращение, очищается от отмерших клеток, восстанавливается кожное дыхание, открываются поры, активизируется работа желез.
- Лимфатическая система – ускоряется движение лимфы, устраняются застои, восстанавливается работа лимфоузлов.
- Кровеносные сосуды – улучшается работа капилляров, очищаются сосуды.
- Сердце – снижается сердечное давление.
- Мозг – улучшается кровоснабжение.
- Внутренние органы – улучшается кровоснабжение, ускоряется очистка.
- Волосы – улучшается питание, оздоравливается волосяной покров.
- Суставы – улучшается очистка, убираются солевые отложения.
- Нормализуется жировой обмен.
Такой эффект от простой процедуры. Простой, в смысле не требующей больших физических и денежных затрат. Да противопоказания к приему массажа не такие уж большие, это: инфекционные заболевания, онкологические, острые формы радикулита, инфаркт, инсульт.
Самое главное массаж могут делать все на том уровне на сколько они подготовлены. Однако нужно понимать, чем глубже идет воздействие, тем больший профессионализм должен быть у мастера. Поэтому массаж и разделяется на профессиональный и бытовой. И об этом мы и поговорим на данном форуме о массаже.
Высказываться можно всем, за исключением спамеров. Рекламным агентам размещать рекламу только со согласованием с администратором.
И так – мир здоровья и массажа ждет вас. Добро пожаловать на форум о массаже. И с легким паром вас!