| guest |
 01.09.2013 в 10:15 |
Сообщений: 125
Регистрация: 27.03.2012 |
Мы очень любим посидеть после бани и попить чаю, заодно поесть фрукты и ягоды, и вот возник вопрос, а все ли фрукты и ягоды полезны и какие больше? Цитата Ответить |
| Константин Белый |
01.09.2013 в 21:34 |
Сообщений: 9538
Регистрация: 22.08.2012 |
Вообще-то для организма нет бесполезных фруктов, ягод и овощей. Основная полезность определяется содержанием в них питательных веществ, витаминов, микроэлементов. А для организма нужно определенное количество полезных веществ которые рассчитывается и становятся нормой потребления тех или иных фруктов и овощей. По калорийности фрукты значительно уступают овощам, но чаще имеют больше витаминов, солей, пектинов, аминокислот и т.д. поэтому фрукты обычно можно употреблять без особых ограничений (если нет противопоказаний) поэтому ешьте фрукты и ягоды, что вам нравится, если чувствуете в этом потребность. Конечно не плохо бы употреблять те фрукты которые наиболее богаты полезными веществами. Предлагаю вам ознакомиться со статьей. Пожалуйста пройдите по ссылке:
Какие фрукты полезны
Цитата Ответить |
| Гость |
13.10.2016 в 11:05 |
|
а как быть с сухофруктами, их можно? Цитата Ответить |
| Гость |
14.10.2016 в 13:49 |
|
Самые полезные фрукты которые растут в местах где живет человек. Цитата Ответить |
| Гость |
22.03.2019 в 07:05 |
|
А как насчет бананов? Все врачи утверждают, что бананы полезные, но они у нас не растут. Цитата Ответить |
| Константин Белый |
31.03.2019 в 23:05 |
Сообщений: 9538
Регистрация: 22.08.2012 |
Состав многих фруктов и овощей схож и различается малыми добавками или отсутствием элементов. Так что все условно.
Цитата Ответить |