| Гость |
 20.02.2019 в 09:53 |
|
Слышал есть такая методика как массаж по точкам. Где ей можно научится? Цитата Ответить |
| Константин Белый |
20.02.2019 в 11:44 |
Сообщений: 9532
Регистрация: 22.08.2012 |
Методик много, как и источников, вот посмотрите одно из многих:
Всего на теле человека насчитывают 365 точек и 12 главных меридианов, что соответствует числу дней и месяцев в году.
Акупрессура – надавливание пальцами на определенные точки, основана на теории меридианов и каналов, которые связаны с определенными органами.
В китайской медицине тело рассматривается как энергетическая система, а массаж воздействует на потоки энергии и функциональную активность наших органов.
Известно, что стимуляция точки Цзу-сан-ли (ST 36) приводит к полному омоложению и исцелению и откладывает старость. В Китае эту точку называют "точкой долголетия", а в Японии – "точкой от 100 болезней".
Как найти точку долголетия Цзу-сан-ли?
Точка долголетия расположена под коленом. Чтобы ее найти, накройте колено ладонью с той же стороны, и точка будет расположена между кончиками мизинца и безымянного пальца в форме небольшой впадины между костями.
Вы можете нащупать ее и другим способом.
Сядьте на пол и прижмите ступни в полу и натяните на себя, не поднимая пятки от пола. Вы заметите под коленом небольшое возвышение. Найдите самую высокую точку и положите на нее палец. Это и есть Цзу-сан-ли.
За что отвечает эта точка и почему ее называют точкой от 100 болезней?
Она отвечает за работу органов, расположенных в нижней части тела.
Точка регулирует работу спинного мозга в тех местах, которые отвечают за правильное функционирование желудочно-кишечного тракта, половых органов, почек и надпочечников.
Массируя Цзу-сан-ли, вы повышаете активность надпочечников – самых сильных желез, которые стоят на страже здоровья человека.
Они вырабатывают адреналин, гидрокортизон и другие важные гормоны.
Стимулируя точку долголетия ежедневно, можно наладить работу надпочечников, которые выполняют следующие функции в организме:
- Нормализация артериального давления
- Нормализация уровня глюкозы, инсулина
- Устранение воспалительных процессов в организме
- Регуляция иммунной системы
Также массаж этой точки поможет:
- Улучшить пищеварение
- Способствовать заживлению желудочно-кишечных заболеваний
- Уменьшить последствия инсульта
Положительное воздействие от массажа точки Цзу-сан-ли можно ощутить не только на физическом уровне. Многие люди сообщают, что после массажа стали увереннее в себе, избавились от стресса и напряжения и обрели внутреннюю гармонию.
Кроме того, такая процедура полезна при икоте, запорах, гастрите и недержании мочи.
Массаж точки долголетия
Лучше всего массировать точку утром до завтрака, проделывая 9 круговых движений по часовой стрелке на каждой ноге.
- Перед началом массажа примите удобную расслабляющую позу (сидя).
- Успокойте дыхание и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Настройтесь на начало процесса исцеления.
Вы можете массировать точку пальцами или использовать для этой цели крупы (гречку, овес, рис)
Также вы можете поместить на эту точку половинку чеснока и оставить на 1-2 часа, пока кожа слегка не покраснеет.
Массаж точки вечером подходит, если вы хотите похудеть, скажем, на 400-500 грамм в неделю. Но не стоит делать этого непосредственно перед сном, так как это может вызвать бессонницу.
Стимулировать точку допускается каждый день, но лучше всего делать эту процедуру во время новолуния.
- За 8 дней до начала новолуния массируйте точку по утрам на каждой ноге в направлении часовой стрелки. Это самое подходящее время для укрепления иммунитета, улучшения работы всех органов и замедления процесса старения.
- Проделывайте эту процедуру до обеда, чтобы улучшить общий тонус, память, работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.
- После обеда массаж точки защитит вас от стресса, нервозности и раздражительности, головных болей и расстройств сна.
- По вечерам массаж против часовой стрелки улучшает обмен веществ и способствует похудению
Цитата Ответить |
| Baddos |
11.05.2021 в 15:52 |
Сообщений: 6
Регистрация: 11.05.2021 |
Посоветуйте, пожалуйста, какой купить массажный стол Цитата Ответить |
| Гость |
03.05.2025 в 11:21 |
|
US MEDICA Цитата Ответить |
| Evgen Stipin |
30.09.2025 в 02:12 |
Сообщений: 2
Регистрация: 30.09.2025 |
Без знаний анатомии или консультации с врачом лучше не увлекаться — можно не туда нажать и только хуже сделать. Тоже самое и к походам к псевдоспециалистам, которые его делают, купленный диплом совершенно не дают знаний :) С точечным массажем лучше аккуратней. Особенно если есть серьёзные проблемы со спиной Цитата Ответить |
| Константин Белый |
30.09.2025 в 09:53 |
Сообщений: 9532
Регистрация: 22.08.2012 |
Цитата (Evgen Stipin @ 30.09.2025,2:12) Без знаний анатомии или консультации с врачом лучше не увлекаться — можно не туда нажать и только хуже сделать. Тоже самое и к походам к псевдоспециалистам, которые его делают, купленный диплом совершенно не дают знаний :) С точечным массажем лучше аккуратней. Особенно если есть серьёзные проблемы со спиной
По опыту знаю что когда человек делает самомассаж, он себе серьезного ничего не сделает.
И нужно делать зарядки, гимнастику и практиковать баню, тогда проблем с мышцами, да и в целом с организмом не будет.
Цитата Ответить |
| Василий Сергеев |
02.10.2025 в 22:18 |
Сообщений: 4
Регистрация: 02.10.2025 |
Если сильно давить на позвоночник или суставы, можно вызвать воспаление или сместить. Например, при надавливании на шею неловким движением легко заработать головокружение или защемление нерва. Цитата Ответить |
| Константин Белый |
03.10.2025 в 15:44 |
Сообщений: 9532
Регистрация: 22.08.2012 |
Цитата (Василий Сергеев @ 02.10.2025,22:18) Если сильно давить на позвоночник или суставы, можно вызвать воспаление или сместить. Например, при надавливании на шею неловким движением легко заработать головокружение или защемление нерва.
Не нужно обращаться к непроверенным мануальщикам.
А при проведении самомассажа обычно люди себе не вредят, поскольку они или знают что делают, или не делают ничего.
Цитата Ответить |