| Гость |
 28.06.2014 в 18:18 |
|
Мы неоднократно летом страдаем от жары, бывает и в бане приходится терпеть жару, позвольте дать несколько советов Как спасаться от жары:
1. В жаркое время нужно пить воду в больших количествах. Но пить нужно не холодную воду , как и не рекомендуется пить сладкие напитки и газированные.
2. При перегреве можно завернуть лед в ткань или полотенце и приложить к запястью или любому месту где прощупывается пульс.
3. В жарку нужно стараться избегать нагрузок на организм.
4. Протертые вески ментолом или мятный чай отлично освежают.
5. Избегайте инфракрасного излучения.
6. При перегреве шею и предплечья протереть влажным полотенцем.
7. В очень жару не пользуйтесь антиреспирантами, ни принесут только вред, так как блокируют работу желёз, выделяющих пот, нарушая терморегуляцию организма.
8. Вентиляция и открытые окна и двери понизят температуру в помещении.
9. Самый лучший вариант спасения от жары – водные процедуры, бассейн, водоем. Прохладный душ вернёт силы и снизит температуру тела.
10. Смоченные волосы помогут от жары, тот же эффект принесет влажное полотенце или увлажненная одежда.
11. При перегреве присядьте на низкую табуреточку, у пола значительно прохладнее.
12. Бытовую технику лучше выключить поскольку она добавляет тепла.
13. В качестве одежды используйте только натуральные ткани - лен или хлопок. Эти ткани могут впитывать влагу и пропускать воздух.
14. В жару не принимайте жирную и тяжёлую пищу.
15. Разбрызгивайте в воздухе воду и повышайте влажность.
Цитата Ответить |
| Константин Белый |
03.01.2016 в 22:31 |
Сообщений: 9207
Регистрация: 22.08.2012 |
Кстати, хорошее спасение от жары - это диета и ограничение жирной пищи.
Цитата Ответить |
| Гость |
09.12.2018 в 14:27 |
|
Вот, вот спасаться нужно от жары, а сами в баню зовете. Цитата Ответить |
| Константин Белый |
13.12.2018 в 16:33 |
Сообщений: 9207
Регистрация: 22.08.2012 |
Цитата (Гость @ 09.12.2018,14:27) Вот, вот спасаться нужно от жары, а сами в баню зовете.
Знаете поговорку: "Клин - клином вышибают".
Цитата Ответить |