| Гость |
 07.08.2014 в 22:25 |
|
Вода требуется организму постоянно, поскольку она участвует во всех процессах обмена веществ. Вода поступает в организм в основном при питье, хотя часть ее попадает и с пищей особенно фруктов и овощей. Часть воды впитывается кожей и слизистыми оболочками при приеме водных процедур. Удаляется вода с продуктами отхода, при дыхании и с потом. В организме должен существовать баланс который мы должны сознательно поддерживать и поэтому должны знать как пить воду правильно.
Часть воды организм теряет во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан не холодной воды можно с лимоном.
За завтраком выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.
В обед съедайте суп или борщ это прекрасный выбор. Если решили худеть то вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу. Перед тем, как уйти с работы, выпейте еще один стакан воды. Перед ужином, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.
Не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем. А перед сном стакан теплой воды с лимоном.
Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.
В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидите как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.
Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.
В бане воду нужно пить только чистую, теплую, или зеленый чай, или травяной чай, или фруктовые соки. Пить нужно небольшими глотками медленно. Лучше прежде всего принять душ или облиться водой, а после того выпить воду
Цитата Ответить |
| Константин Белый |
21.12.2014 в 19:54 |
Сообщений: 8437
Регистрация: 22.08.2012 |
Согласен с материалом, в бане пить лучше только читую воду и желательно теплую. Ну если только требуется подлечится от простуды. тогда можно чай с ягодами. медом, лимоном
Цитата Ответить |
| Гость |
19.10.2018 в 15:04 |
|
В бане и так жарко, а вы предлагаете пить теплую воду? С ледника самый раз. Цитата Ответить |
| Константин Белый |
20.10.2018 в 09:29 |
Сообщений: 8437
Регистрация: 22.08.2012 |
Именно теплую, чтобы для организма не делать шока.
Цитата Ответить |
| services |
27.11.2022 в 21:31 |
Сообщений: 1
Регистрация: 27.11.2022 |
It is in your best interest to remain current on these matters, particularly when making your initial reservation for femal escorts. Never allow yourself to become overly hasty and fall prey to the alluring schemes that are being given by agencies these days. Цитата Ответить |