| Гость |
 13.10.2014 в 22:35 |
|
Чтобы не заболеть гриппом, , запомните, с начала холодов нужно:
— всегда одеваться по погоде, избегать переохлаждения;
— в дневной рацион включить как можно больше овощей и фруктов, так как они богаты витамином С.
— ограничить употребление соли;
— не злоупотреблять алкоголем;
— если курите, уменьшить количество выкуриваемых сигарет;
— в день выпивать около 2 литров воды.
Цитата Ответить |
| Константин Белый |
22.12.2014 в 18:48 |
Сообщений: 9207
Регистрация: 22.08.2012 |
Больше двигаться, зарядка и закаливание повысит иммунитет и не даст сбоя организма. Баня в таких мероприятиях просто незаменима. поскольку она не только хорошо тренирует организм, но и очищает его от шлаков и губительна для большинства бактерий - возбудителей болезней. Кроме этого за счет кратковременного повышения температуры происходит очищение организма и от вирусов. И хоть такие повышения всего выражаются в десятых долях градусов. но этого достаточно для эффекта оздоровления.
Только нужно понимать, что так действует только настоящая баня паровая в которой человек находится более 20 минут - это позволяет как раз качественно прогреться.
Сауна не только бесполезна, но и вредна тем, что люди сидят в предбаннике или в басейне больше чем в парной и поэтому чаще переохлаждаются.
Цитата Ответить |
| Гость |
04.09.2018 в 09:58 |
|
После бани больше всего людей заболевают. Цитата Ответить |
| Константин Белый |
11.09.2018 в 07:31 |
Сообщений: 9207
Регистрация: 22.08.2012 |
После правильной бани - нет, ни какого заболевания не будет. А если вы в бане занимались не тем чем нужно или делали все неправильно, тогда возможно.
Цитата Ответить |