| Гость |
 15.02.2025 в 11:21 |
|
Какие продукты вызывают газообразование в кишечнике
Причиной газообразования могут стать следующие продукты питания и напитки:
Овощи – фасоль, чечевица, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста, лук.
Фруктоза – натуральный сахар, содержащийся во всех сладких фруктах, овощах и меде.
Лактоза – натуральный сахар, который входит в состав молока.
Растворимая клетчатка – фрукты, овсяные отруби, горох и другие продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки, которая переваривается в толстом кишечнике.
Продукты, богатые крахмалом: кукуруза, макаронные изделия, картофель.
Сорбит – содержится в морских водорослях, сливе, яблоках, черешне и других крахмалосодержащих плодах. Его особенно много в сухофруктах.
Цельные злаки – коричневый рис, овсянка и цельная пшеница.
Сухофрукты.
Также газообразование могут вызвать яблочный или черносливовый соки, газированные напитки и острая, жареная или жирная пища.
Цитата Ответить |
| Константин Белый |
20.02.2025 в 11:28 |
Сообщений: 9538
Регистрация: 22.08.2012 |
Еще сочетание продуктов имеет значение.
Цитата Ответить |