| Гость |
 30.04.2017 в 11:45 |
|
Признаки плохой работы печени
- Желтоватые белки глаз
- Пигментные пятна
- Горьковатый привкус во рту
- Слабость
- Ухудшение пищеварения
- Боль в правом боку
Если вы заметили хотя бы один признак из вышеперечисленных, то самое время дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное для нее. И конечно, обратиться в врачу для корректировки диеты и лечения.
Можно выделить одну неделю для поддержания о очищения печени. В течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием овощей и фруктов, цельных злаков. В каждый из приемов пищи необходимо есть свежие овощи, фрукты или горсть ягод.
Однако из всего многообразия полезных продуктов можно выделить лидеров по очистке печени. Добавление их в рацион в течение недели поможет печени очиститься и оздоровляться.
Первое естественно, чистая питьевая вода в больших количествах, а из минеральных вод рекомендуются Ессентуки, Нарзан, Боржоми.
Продукты для очищения печени: не откладывайте на потом!
Полезные овощи
Прежде всего – отлично помогает печени чеснок, он активирует ферменты печени, выводит токсины, содержит селен, помогающий регенерации печени. Из корнеплодов отдайте предпочтение картофелю, свекле и моркови (богатые жирорастворимыми витаминами), включите в рацион помидоры, капусту, огурцы, кабачки и тыкву (считается наиполезнейшим продуктом для здоровья печени). Из овощей можно делать салаты, заправляя их исключительно растительным маслом. Для этой цели лучше всего подойдут оливковое, льняное, горчичное и подсолнечное масла
( полезно для очистки печени чистое нерафинированное и не дезодорированное растительное масло).
Продукты для очищения печени
Зелень и листовые зеленые овощи – это следующие продукты в списке очистителей печени. За счет хлорофилла они помогают печени удалить токсины, нейтрализуют тяжелые металлы, пестициды и поставляют витамин Е и фолаты. Наиболее полезны листья салата, сельдерей, базилик, укроп и петрушка.
Аналогично листовым овощам действуют капуста белокачанная и ее родственники – брокколи и кольраби. (Полезна также морская капуста). Цельные зерна злаков и орехи дают белок и достаточно клетчатки, сложные углеводы для сытости. Кроме того, полезны для печени артишок и спаржа в натуральном виде и в блюдах.
Полезные фрукты
Отлично разгружают и чистят печень яблоки с кожурой, а также грейпфруты. В них много витамина С и клетчатки, они стимулируют отток желчи и работу печени по выведению шлаков. Можно заменить фрукты на свежевыжатые соки, но не более полстакана в день.
Печень очень любит бананы, сливы, курагу, инжир, изюм и чернослив, почаще добавляйте их в десерты. И еще раз, яблоки! Помните народную мудрость: одно яблоко в день заменяет всех врачей. Но так как мы очень заинтересованы в восстановлении печении, то рекомендуется 2 яблока в день.
Отлично чистят печень лайм и лимон, можно есть цитрусовые дольками или добавлять в чай. Полезен для печени авокадо, в нем много глутатиона, который помогает печени связывать токсины.
Другие полезные продукты
Печень очень любит восточную приправу – куркуму, если ее добавлять к блюдам или мясу, она активно оздоравливает печень и стимулирует производство и отток желчи.
Из трав самая полезная – расторопша, очень полезны отвары мяты, ромашки и шиповника.
Цитата Ответить |
| Константин Белый |
17.05.2017 в 21:38 |
Сообщений: 9538
Регистрация: 22.08.2012 |
Самое главное не перегужать печень, тогда и лечить не придется.
Цитата Ответить |
| Гость |
08.12.2018 в 18:42 |
|
Я делаю такой напиток, чаще - летом: мякоть целого лимона, цедра - с него же, пучок мяты (сорт - какая есть), 2-3 см корня имбиря, 1 ст. ложка мёда с верхом, 1 дес. ложка куркумы. Иногда могу ещё добавить половину или четвертину грейпфрута и/или стебель сельдерея. Всё это измельчается в кашу и разводится в 1,5 л воды (некипячёной) из под обычного фильтра или обычной минералки. Ставится в холодильник, перед употреблением - размешивается. По 2/3 стакана в день - на ура, всей семьёй, летом - милое дело, чем всякую хрень пить.
Цитата Ответить |
| Гость |
08.12.2018 в 18:55 |
|
Теплая вода и лимон
Ежедневное употребление теплой воды с соком лимона стимулирует работу печени, которая выводит токсины и шлаки из организма.
Чеснок
Это один из самых лучших продуктов для очищения печени. Его не нужно употреблять слишком много. Если вы решите провести очищающую диету для печени, то включайте по зубчику чеснока в каждое блюдо. Если даже Вы увлеклись соколечением, то добавляйте в некоторые соки немножко чесночного сока. Чеснок улучшает работу ферментов печени, вследствие этого будет происходить активное очищение печени. Приправленные измельченным чесноком салаты имеют прекрасный аромат и очень полезны для печени.
Авокадо
Почему употребление богатых витамином С продуктов способствует очищению печени? Потому что витамин С способствует синтезу такого вещества, как глутатион. Это одно из самых лучших соединений для укрепления здоровья печени. Идеальным продуктом для этого является авокадо. Этот продукт содержит очень много ценных питательных веществ, которые в комплексе способствуют идеальному очищению печени.
Кинза
Кинза является чемпионом среди других представителей зелени по выведению из нашего организма тяжелых металлов. Химический компонент кинзы связывает эти металлы, высвобождая из клеток крови, органов и тканей, и выводит их из организма. Добавляйте кинзу в соки, коктейли, салаты, супы, вторые блюда
Куркума
Людям, которые имеют проблемы с печенью, куркума не просто нужна, а жизненно необходима. С куркумой гепатобиллиарная система человека начнет работать отлаженно, как «швейцарские часы». Это любимая специя печени. Попробуйте добавить ее в тушеную чечевицу или другие вегетарианские блюда и эффект оздоровления и восстановления печени не заставит себя долго ждать.
Очищение печени имеет решающее значение в нашей жизнедеятельности и в правильной работе всех наших органов. Так что не стесняйтесь включать этих защитников печени в ваш рацион прямо сейчас.Цитата Ответить |
| Константин Белый |
11.12.2018 в 15:18 |
Сообщений: 9538
Регистрация: 22.08.2012 |
Кстати, насчет теплой воды. Если по утрам пить теплую воду, то организм быстро входит в рабочий ритм, это добавление к очистке.
Цитата Ответить |
| Гость |
18.02.2019 в 11:12 |
|
Наша печень выполняет очень много важных задач: очищает организм от токсинов, аллергенов, синтезирует гормоны и хранит витамины. Но в условиях плохой экологии, она работает в усиленном режиме. Поэтому печень нужно беречь и периодически ее очищать. Для этого есть три замечательных отвара, которые помогут не только очистить печень, но и исцелить ее.
Рецепт со зверобоем №1
Травы, которые нужны для приготовления этого лекарственного отвара:
толокнянка;
зверобой продырявленный;
горец обыкновенный;
кукурузные рыльца.
Возьмите посуду, желательно стеклянную, и смешайте в ней по столовой ложке измельченных трав. Затем, залив горячей водой в объеме двух литров, вскипятите на плите. Кипятить нужно 15 минут. Далее, емкость убираем с огня и накрываем крышкой. Отвар настоять в течение часа и процедить с помощью марли. Принимать следует в день один раз за 30 минут до еды по одному стакану. Курс очищения составляет 30-50 дней.
Рецепт со зверобоем №2
Для приготовления этого отвара вам понадобится только сушеная трава зверобоя. Он хорошо очищает не только печень, но и желчный пузырь. Берем 2-3 столовые ложки измельченной травы зверобоя. Заливаем 3-4 стаканами прохладной воды. Варим в кастрюле на медленном огне в течение 15 минут. После этого, накрываем крышку кастрюли полотенцем и оставляем на полчаса. После процеживания через марлю, отвар готов к применению. Пить необходимо по 1/4 стакана три раза в день, примерно, за 40 минут до еды. Лечение продолжаем не более 60 дней. Во время очищения этим отваром следует пить много воды с лимонным соком в соотношении 8:1.
Рецепт со зверобоем №3
Необходимые ингредиенты:
зверобой;
спорыш;
календулы цветки;
хвощ полевой.
Возьмите по одной столовой ложке каждого ингредиента и залейте тремя стаканами кипятка. Через 20 минут добавьте еще один стакан кипятка и варите 20 минут на медленном огне. Далее, процедите готовый отвар и начинайте принимать по 1/2 стакана 4 раза в день. Пить отвар нужно до еды, примерно за 1 час. Курс лечения один месяц.Цитата Ответить |
| Константин Белый |
24.02.2019 в 22:25 |
Сообщений: 9538
Регистрация: 22.08.2012 |
Кстати, со зверобоем нужно быть аккуратнее людям с повышенной кислотностью желудочного сока.
Цитата Ответить |
| Гость |
30.01.2021 в 20:14 |
|
Теплая вода с добавлением сока лимона
Данный напиток также полезен для работы печени. Благодаря содержанию лимонного сока, напиток обладает мочегонным эффектом.
Для приготовления чудо-напитка вам понадобится 200 мл воды и одна чайная ложка лимонного сока. Воду стоит нагреть, но не давать ей закипеть. В горячую воду нужно добавить ложку лимонного сока. Пить воду с лимоном необходимо перед сном в течении пятнадцати дней.Цитата Ответить |