| Гость |
 21.02.2018 в 12:29 |
|
Польза бани будет тогда, если знаете как создать банные кондиции
Цитата Ответить |
| Гость |
16.06.2019 в 05:45 |
|
Если говорить о пользе бани тогда нужно говорить о:
1. Повышается выносливость
Это правда: частые походы в баню усиливают производство эритропоэтина, который многие спортсмены принимают дополнительно в качестве допинга. Полчаса в бане с температурой больше 30 °C — и уровень гормона растет, а ты становишься способен переносить большие нагрузки.
2. Выводятся токсины
Это тоже факт: усиленное потоотделение способствует выведению токсинов. Здесь важно действовать правильно: после выхода из парилки ополоснись теплой, а не холодной водой. Если ты выльешь на себя ледяную, поры закроются, и вся грязь, которую ты только что отчаянно выводил из организма, в итоге останется с тобой.
3. Уменьшает стресс
Расширение периферических кровеносных сосудов усиливает кровоснабжение органов и тканей кожи. Подтвержденный факт: парная способствует расслаблению и помогает бороться со стрессом. Цитата Ответить |
| Константин Белый |
02.07.2019 в 08:59 |
Сообщений: 9538
Регистрация: 22.08.2012 |
Цитата (Гость @ 16.06.2019,5:45) Если говорить о пользе бани тогда нужно говорить о: 1. Повышается выносливость Это правда: частые походы в баню усиливают производство эритропоэтина, который многие спортсмены принимают дополнительно в качестве допинга. Полчаса в бане с температурой больше 30 °C — и уровень гормона растет, а ты становишься способен переносить большие нагрузки. 2. Выводятся токсины Это тоже факт: усиленное потоотделение способствует выведению токсинов. Здесь важно действовать правильно: после выхода из парилки ополоснись теплой, а не холодной водой. Если ты выльешь на себя ледяную, поры закроются, и вся грязь, которую ты только что отчаянно выводил из организма, в итоге останется с тобой. 3. Уменьшает стресс Расширение периферических кровеносных сосудов усиливает кровоснабжение органов и тканей кожи. Подтвержденный факт: парная способствует расслаблению и помогает бороться со стрессом.
Логично.
Цитата Ответить |