| Гость |
 08.02.2016 в 22:35 |
|
Решил поделится собственным опытом по снижению давления в домашних условиях без лекарств и быстро.
Мне 52 года и в последнее время без всяких поводов вдруг начало подниматься давление. Ходил к врачам, они ничего не нашли сослались на возрастные изменения, выписали кучу лекарств от которых толку нет.
Вспомнил своего отца, который приходил с работы и опускал ноги в таз с горячей водой. Попробовал, оказывается помогает не сильно, но легче. А тут как-то, около года назад, сосед попросил помочь с ремонтом, его сын куда то уехал и помочь ему было некому. После этого начал уговаривать попариться с ним, поскольку одному ему было несподручно. Я в начале отнекивался и боялся, что у меня подскочит давление - поскольку врачи предупреждали никогда не париться в бане. Но потом вспомнил про таз с водой и решил попробовать. Баня у соседа была вся сделана своими руками и печь сварена большая с баком и каменкой. Температура не высокая не знаю сколько - градусника у него не было. Но сосед сказал, что он парится по ощущениям больше пара. После пришел домой и быстро к тонометру и каково мое было удивление когда давление у меня было 130 и чувствовал себя хорошо. После этого я сам себе решил сделать баню. Конечно пришлось немного помучаться, поскольку в этом деле не понимал, спасибо соседу помог. Но печь варить не стал, купил готовую металлическую и по советам на форуме обложил ее кирпичем иначе жарила за 100 градусов. Пол года шла стройка и вот уже пол года парюсь 2 раза в неделю. Давление практически постоянно в норме, простуды ушли, голова перестала болеть. Парюсь при 50 - 55 градусов больше боюсь, но мне хватает. Парюсь до схочу когда пол часа когда минут 40. После этого в бане не сижу иду в дом и отдыхаю. Забыл и о лекарствах и тонометр редко беру, чувствую себя хорошо.Цитата Ответить |
| Константин Белый |
09.02.2016 в 12:47 |
Сообщений: 9538
Регистрация: 22.08.2012 |
Это легко объяснить. При прогреве тела идет расширение сосудов и увеличивается их пропускная спобобность и давление коечно опускается. Только нужно помнить это характерно для паровой бани не высокой температуры.. Саунные - высокотемпературные режимы так не работают и могут только навредить.
Цитата Ответить |
| Гость |
09.02.2016 в 18:57 |
|
Для парной с металлической печью темп. 55 этого вполне достаточно.
Попробуй плеснуть в каменку ароматические масла.
Покупай в аптеке, только проконсультируйся.
Здоровья тебе !
Цитата Ответить |
| Гость |
01.05.2016 в 20:52 |
|
Если давление внезапно, как снизить давление. Подобное состояние может возникнуть как на фоне хронической гипертензии, так и внезапно, вследствие стресса, переутомления Если под рукой нет тонометра, обратите внимание на следующие признаки:
Острая, пульсирующая боль в висках.
Потемнение в глазах.
Тошнота, порой доходящая до рвоты.
Боли в сердце.
Онемение конечностей.
Прилив крови к голове.
Хотя вышеперечисленные симптомы появляются при гипертензии достаточно часто, они могут свидетельствовать и о других проблемах, потому, если присутствуют подобные признаки, следует всё-таки найти способ измерить давление и в случае необходимости попытаться его снизить. Первая помощь при высоком давлении заключается в следующем: Уложить человека в удобное положение, лучше – полусидя. Любая физическая нагрузка может ухудшить положение, потому вставать, ходить или делать другие активные движения пострадавшему не стоит. Также необходимо снять всю затрудняющую дыхание одежду: расстегнуть тугой ворот рубашки, ослабить пояс и т. д. Обеспечить приток воздуха в помещение. Открытые нараспашку окна и форточки будут очень кстати. Ванночка для ног с горячей водой обеспечит отток крови от головы на периферию, что способствует снижению давления. Такой же эффект сделает и мягкая баня. Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание. В течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 5-7 секунд (время задержки дыхания нужно определить для себя самостоятельно, чтобы в это время чувствовать себя комфортно, не напрягаться). Затем сделать выдох, отдохнуть секунд 30-40 и снова глубоко вздохнуть и задержать дыхание на 4-5 секунд дольше предыдущей задержки и т.д. В целом это упражнение (вдох, задержка дыхания, отдых) нужно выполнить 6-12 раз (в зависимости от самочувствия), с каждым разом чуть увеличивая время задержки дыхания. После выполнения комплекса пульс становится реже, голова «светлеет». Народные рецепты при повышенном давлении Отвар с боярышником, пустырником, валерианой Если неизвестно, какие препараты можно принимать пострадавшему, а какие нельзя, то можно попробовать снизить артериальное давление при помощи народных средств. Мягкими гипотензивными средствами обладают, к примеру, листья малины, ягоды черноплодной рябины, калина (можно заварить с ней чай или просто съесть несколько ягодок). Подойдут также отвары из пустырника, полевого хвоща или настойка валерианы. Перебарщивать не стоит: вполне достаточно выпить столовую ложку отвара или растворить 25–30 капель настойки на полстакана воды. Понижает давление постоянное применение настоя шиповника. 3-смешать 6 стол.л.воды, 3стол.л.коньяка, пол-чайной ложки меда, выпить, после чего в течение какого-то времени контролировать давление. Прекрасно понижает давление корвалол. Быстро понизить давление могут горчичники, поставленные на икры ног и плечи. В результате тепла происходит расширение сосудов и отток крови, в результате чего давление снижается.
Цитата Ответить |
| Гость |
02.06.2018 в 12:26 |
|
Вот перечень продуктов, которые понижают давление:
- Корень и зелень сельдерея. Их можно добавлять в супы, соусы, бульоны. Но наиболее полезен этот продукт при употреблении в сыром виде. Так в нем сохраняются калий, магний и витамины, полезные для сердечно-сосудистой системы. Добавляйте его в овощные, мясные, рыбные салаты.
- Свекла. Этот продукт славится не только своими, но и способностью понижать артериальное давление. Корнеплод также можно употреблять в сыром виде приготовив овощной сок или свекольный квас. Делайте из него салаты, закуски, супы.
- Морская рыба. Она славится не только, но и благотворным воздействием на сердце и сосуды.
- Гранат. Этот южный фрукт богат калием, магнием и витамином С. Начав употреблять его по 50 – 70 грамм каждый день, вы сможете снизить артериальное давление на 5 — 10 мм. ртутного столба. В свежем продукте содержатся натуральные вещества схожие с ингибиторами АПФ, используемыми в медикаментозных препаратах.
- Цитрусовые фрукты. Высокое содержание в их составе витаминов С, Р, А и клетчатки способствует укреплению сосудов. При высоком АД ешьте лимоны, мандарины, грейпфруты, лайм, апельсины, помело.
- Зеленый и травяной чай. Гипертоникам нельзя злоупотреблять кофеином, так как он сужает сосуды. А вот в небольших количествах эти продукты обогащают организм танинами, антиоксидантами и кахетинами.
- Натуральное молоко. Стакан теплого молока перед сном не только расширит сосуды, но и избавит от бессонницы, устранит чувство голода, успокоит.
- Бананы проведут профилактику гипертонического криза и инфаркта, но есть их нужно регулярно.
- Сухофрукты и орехи. Употреблять их нужно систематически и в небольших количествах.
- Имбирь. Используйте его как в виде приправы, так и в качестве настоек на его основе. Он обладает противовоспалительным и тонизирующим свойствами, и полезен для нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
следуйте рекомендациям и все будет хорошо.Цитата Ответить |
| Гость |
03.06.2018 в 16:06 |
|
Высокое давление - ляг поспи и все пройдет. Цитата Ответить |
| Гость |
28.08.2020 в 16:24 |
|
Цитата (Гость @ 09.02.2016,18:57) Для парной с металлической печью темп. 55 этого вполне достаточно.
Попробуй плеснуть в каменку ароматические масла.
Покупай в аптеке, только проконсультируйся.
Здоровья тебе !
Цитата Ответить |
| Гость |
23.09.2020 в 01:44 |
|
Вопрос, высокое давление, баню нельзя? Цитата Ответить |
| Гость |
17.10.2020 в 15:14 |
|
По утрам высокое давление, днем нормальное. Нужно снижать? Цитата Ответить |
| Константин Белый |
28.10.2020 в 08:32 |
Сообщений: 9538
Регистрация: 22.08.2012 |
Цитата (Гость @ 23.09.2020,1:44) Вопрос, высокое давление, баню нельзя?
Все по самочувствию. Если вы можете двигаться, то зайти попариться в бане с температурой 40 -50°С - можно.
Цитата Ответить |