Банные чаи
Русская баня чудесное изобретение человека. Паровая баня запускает в организме многие очистительные и оздоровительные процессы.
Это нормальный физиологический процесс, реакция нашего организма на высокую температуру. Ведь испарение пота с поверхности кожи выполняет роль не только предохранения тела от перегрева, пот выводит также из организма различные шлаки, продукты распада, оздоровляя его.
Человеческий организм состоит на 70% из воды, и пребывание в парной приводит к уменьшению ее в нем, при этом возникает чувство жажды, организм требует восполнить потерю воды.
В бане постоянно хочется пить и организм требует восполнения потерянной воды.
Однако, не следует пить в бане холодную воду или другой напиток, так как уже через небольшой промежуток времени снова появится чувство жажды.
Лучшим напитком в бане и после нее является хорошо заваренный свежий банный чай, желательно зеленый, или травяной витаминный напиток. Банный чай или другие напитки пить во время отдыха свежезаваренные из самовара или термоса. Можно пить чай с медом, вареньем, с ягодами и фруктами.
В бане в течение всего времени пребывания там (1,5—2 часа) можно пить небольшими порциями 2—3 стакана чая или другого напитка. В чай общего пользования добавить листья мяты, черной смородины, малины, земляники. Если простуда, то в бане полезно пить чай, заваренный липовым цветом и сухой малиной, — это поможет вызвать обильное потоотделение.
При проблемах сердца и почек много жидкости в бане нельзя употреблять, так как это вызывает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Об умеренном утолении жажды в бане и после нее обязательно должны помнить пожилые люди.
Об алкоголе в бане не нужно и вспоминать, поскольку алкоголь это сильнейший яд и он вызывает изменение восприятий и ощущений.
Если жажда будет мучить после бани, то необходимо через 2 часа выпить еще стакан чая с лимоном.
После банной полезно пить настои плодов шиповника, барбариса, боярышника, овощной или фруктовые соки. Банные чаи — это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов, различных биологически активных веществ, благотворно влияющих и оздоровляющих ваш организм.
Похожие материалы: